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这多少种美容养颜的食物,孕期没吃过当前可是

2019-03-03    

Tips:倡导天天不要过多食用,一般1-2个即可。此外对吃苹果的时间,始终都有“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”的说法。为了更有效的接受利用苹果中的营养,最好在早上十点左右食用。

一.苹果

银耳中含有大量天然的动物性胶质,有些地方甚至称它为燕窝。孕期食用可以滋润皮肤,缓解肌肤干燥,祛斑的功能,对即将出生的宝宝也有美白皮肤的作用。此外银耳具备润肺止咳,安神补脾的作用,如果准妈妈孕期浮现干咳、食欲不振、失眠烦躁等情况时,不防喝一碗银耳红枣粥。

三.银耳

小番茄中含有谷胱甘肽跟番茄红素等有机物质,孕期食用可以促进胎儿的成长发育。研究发现小番茄中的番茄红素是个别番茄的1.7倍,孕期吃小番茄能够保护人体不受致癌毒素的侵害。此外小番茄存在较强的抗氧化作用,可能增加人体的抵抗力、防晒美白(特别适用于患有妊娠糖尿病的宝妈)。

Tips:不要挑拣不成熟的,尽量不要空腹食用。这是因为小番茄中含有的果胶和木棉酚容易和胃酸结合,引起腹痛。此外小番茄属于寒性水果,每天吃8-12个即可,假如出现拉肚子气象时可以暂停多少日食用。

Tips:筛选银耳时要留心是否存在霉变,省得发生食物中毒反应。银耳要提前用开水泡发,而后应去掉淡黄色的根部。煮银耳粥时不要放过多的糖。

怀孕之后,即使再爱美的孕妈妈也会自发把化妆品、面膜收起来,终日素面朝天,唯恐自己的不警戒使宝宝出意外。可是这么炎热干燥的景象,皮肤很轻易变得毛糙不堪。再加上妊娠斑、小细纹、肤色暗沉,简直是孕妈妈面貌的杀手。唉,到底该怎么办呢?

苹果中含有多种维生素、苹果酸跟果胶等,其中维生素c可以抑制皮肤中黑色素的生成和沉积,降落孕妈妈脸上出妊娠斑的可能性。此外高含量的纤维素可能增进胃肠蠕动,防治便秘,清除体内垃圾,达到排毒养颜的功效。

除了喝水之外,孕期坚持吃这三种食品,在一定程度上还是可以起到美容养颜功效的。

二.小番茄